Képzeld el, hogy végre olyan tested van, amire büszke vagy: feszes, energikus és egészséges.
De ha te is azok közé az életmódváltásba kezdő vagy újrakezdő nők közé tartozol, akiknek a diéta örök küzdelem, és nem tudod, hogyan indulj el, akkor jó helyen jársz!
Miért válassz személyre szabott edzéstervet?
Egyedi és hozzád igazított: Edzésterv fogyáshoz, zsírégetéshez vagy izomépítés nőknek – a te céljaidhoz szabva, akár PCOS edzésre is.
Kezdőknek és újrakezdőknek: Otthoni edzés elfoglalt nőknek, rövid, hatékony gyakorlatokkal.
Támogatás minden lépésben: 6 hetes online edzésprogram, videótárral és folyamatos motivációval.
Kombináld személyre szabott étrenddel a gyorsabb eredményekért!
Mire számíts?
Részletes állapotfelmérés
Komplex Kérdőív: Szakmai kérdésekkel térképezzük fel jelenlegi állapotodat, céljaidat (pl. zsírégetés, alakformáló edzés vagy izomépítés nőknek), korábbi tapasztalataidat és azt, miért akadtál el a diétában.
Fizikai Adottságok Elemzése: Figyelembe vesszük a testfelépítésedet, esetleges sérüléseidet vagy speciális igényeidet, mint a PCOS edzés – így biztonságos és hatékony programot kapsz.
Életmód és Időbeosztás: Az edzésterv igazodik a mindennapjaidhoz: ha elfoglalt nő vagy anyuka otthoni edzést, vagy edzőtermit is választhatsz.
Egyedi edzésterv kidolgozása & Támogatás
A felmérés alapján 6 hetes progresszív programot alkotok, amely kifejezetten a Te céljaidhoz igazodik:
Progresszív és Hatékony Program: Lépésről lépésre építkezünk, hogy elérd a célodat. Minden héten fejlődsz, anélkül, hogy túlterhelnéd magad.
Támogatás a 6 Hét Alatt: Nem csak a tervet kapod meg – online támogatást, motivációs tippeket és módosításokat, ha kell. Ha étrenddel kombinálod, még gyorsabb eredményeket érsz el!
Edzésterv Neked
29 900 Ft
35 000Ft
- 25 tételes kérdéssor
- Személyre szabott edzésterv videókkel
- Gyakorlatok részletes leírása
- Otthoni/ edzőtermi edzésterv
- Támogatás 6 hetes időszak alatt
Edzésterv & Étrend
90 000Ft
- 2x gyorsabb eredmény
- Személyre szabott 6 hetes edzésterv
- Normál vagy speciális étrend
- IIFYM flexibilis diéta
- 6 hetes támogatás
- Táplálékkiegészítő ajánlás, receptek
- Emergency plan (utazás, ünnepek)
GY.I.K
Mi történik a rendelés után?
A Jelentkezem gombra kattintás után, egy nagyon rövid kérdőívet töltesz ki, magadról, elérhetőségeidről, jelenlegi állapotodról és céljaidról.
Ennek ismeretében én felveszem veled a kapcsolatot és összeállítom az edzéstervet további kérdések alapján. A Program kifizetésre kerül.
14 napon belül elkészül a programod.
Amint elkészült az edzésterv 2 hetente online egyeztetünk, hogy állsz és van-e szükség változtatásra.
Ha jelentkezem mikor kapom meg az étrendet?
Alap esetben 14 napon belül elkészül.
Mikor érdemes az Étrend& Edzés kombót választani?
Az Étrend & Edzés kombó akkor ideális, ha gyorsabb eredményeket szeretnél – legyen szó fogyásról, zsírégetésről vagy izomépítésről.
Különösen ajánlott, ha nincs időd egyedül megtalálni, azt ami neked működik, vagy újrakezdenéd.
Ha a leggyorsabban szeretnél az ünnepekre vagy egy nyaralásra formába jönni, akkor a legcélravezetőbb út.
Mit jelent a folyamatos támogatás
A program ideje alatt kéthetente online egyeztetünk, hol tartasz, szükség van-e változtatásra.
Megbeszéljük mi működik és min kell még javítani.