Étteremben is tartható diéta – gyakorlati tippek
Diétázol, de este a barátaiddal szeretnél vacsorázni? Jó hír, hogy nem kell választanod a társasági élet és az étrend között! […]
Zsírégetés nőknek: Miért nem működnek a férfiakra szabott diéták és mi a megoldás
„Ugyanazt csináljuk, mégis az ő jobban néz ki” — Hányszor hallottam már ezt a azoktól, akik párjukkal együtt kezdtek életmódváltásba.
Reggeli edzés – éhgyomri kardió?
Mit mutat a tudomány a nők esetében Az éhgyomri kardió és a reggeli edzés évek óta népszerű a fogyni vágyók
6 gyakori hiba az edzőteremben, tanácsok kezdőknek
Mindig izgalmas, amikor új edzéskalandba kezdünk, de kezdőként könnyű hibákat elkövetni, amelyek lelassíthatják az eredményeket. Íme a 6 leggyakoribb buktatóról
Hibázni emberi dolog – Így térj vissza az edzéshez
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy lelkesen belevágtunk egy edzésprogramba, aztán egyszer csak azt vettük észre, hogy hetekig nem edzettünk.Ne aggódj, bármikor
Böjt vagy Edzés?
Tudtad, hogy a testmozgás sokkal erősebb hatással van a szervezetedre, mint a legtöbb diétás trend, amit mostanában hallhatsz? Dr. Stacey