Hogyan fogyj le konditeremben akkor is, ha kevés az időd? (Egyszerű, 4 hetes női konditermi edzésterv)
Egy érthető, könnyen követhető útmutató Babettől – akkor is, ha eddig turistának érezted magad a teremben. Az „itt mit kéne […]
Étteremben is tartható diéta – gyakorlati tippek
Diétázol, de este a barátaiddal szeretnél vacsorázni? Jó hír, hogy nem kell választanod a társasági élet és az étrend között!
Zsírégetés nőknek: Miért nem működnek a férfiakra szabott diéták és mi a megoldás
“Ugyanazt csináljuk, mégis az ő jobban néz ki” — Hányszor hallottam már ezt a azoktól, akik párjukkal együtt kezdtek életmódváltásba.
Reggeli edzés – éhgyomri kardió?
Mit mutat a tudomány a nők esetében Az éhgyomri kardió és a reggeli edzés évek óta népszerű a fogyni vágyók
6 gyakori hiba az edzőteremben, tanácsok kezdőknek
Mindig izgalmas, amikor új edzéskalandba kezdünk, de kezdőként könnyű hibákat elkövetni, amelyek lelassíthatják az eredményeket. Íme a 6 leggyakoribb buktatóról
Hibázni emberi dolog – Így térj vissza az edzéshez
Mindannyiunkkal előfordult már, hogy lelkesen belevágtunk egy edzésprogramba, aztán egyszer csak azt vettük észre, hogy hetekig nem edzettünk.Ne aggódj, bármikor
Böjt vagy Edzés?
Tudtad, hogy a testmozgás sokkal erősebb hatással van a szervezetedre, mint a legtöbb diétás trend, amit mostanában hallhatsz? Dr. Stacey