Üdvözöllek

Tudod, amikor elkezdtem edzeni, azt hittem, hogy ha heti 5-ször lemegyek a terembe, máris tökéletes lesz minden. Hát nem így lett…

Biztos ismered ezt: ott állsz a tükör előtt, és valahogy nem az a kép néz vissza, akit szeretnél látni. Pedig edzel, odafigyelsz, mégis mintha valami hiányozna..

Nem tudtam mit tegyek.
Az áttörés akkor jött, amikor rájöttem: nem elég csak edzeni – hanem a siker három pillérre épül:

✅ Személyre szabott táplálkozás 
✅ Helyes kivitelezés
✅ Test-lélek harmónia

IIFYM diétát alkalmazok (If It Fits Your Macros – „Ha belefér a makróidba”) – ez azt jelenti, hogy nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről!
A megfelelő makrotápanyag arányok segítségével minden beilleszthető az életmódváltó programodba.

Holisztikus megközelítés

A test formálása nem csak fizikai kérdés.
Éppen ezért tanulom a pszichológiát is – hiszem, hogy tested és lelked egysége nélkül nincs tartós fogyás vagy zsírégetés.

100+ sikeres vendég áll mögöttem, akik nemcsak külsőleg, de belsőleg is megújultak.
Ha te is elkötelezett vagy a valódi változás mellett, várlak szeretettel!