Edzésterv - Neked
Képzeld el, hogy végre olyan tested van, amire büszke vagy: feszes, energikus és egészséges.
De ha te is azok közé az életmódváltásba kezdő vagy újrakezdő nők közé tartozol, akiknek a diéta örök küzdelem, és nem tudod, hogyan indulj el, akkor jó helyen jársz!
A személyre szabott edzéstervvel – lépésről lépésre vezetlek a céljaid felé. Legyen szó zsírégetésről, izomépítésről nőknek vagy alakformáló edzésről, segítek Neked, hogy a legjobb formádat hozd, elfoglalt nőként is.
Miért válassz személyre szabott edzéstervet?
Egyedi és hozzád igazított: Edzésterv fogyáshoz, zsírégetéshez vagy izomépítés nőknek – a te céljaidhoz szabva, akár PCOS edzésre is.
Kezdőknek és újrakezdőknek: Otthoni edzés elfoglalt nőknek, rövid, hatékony gyakorlatokkal.
Támogatás minden lépésben: 6 hetes online edzésprogram nőknek, videótárral és folyamatos motivációval. Kombináld személyre szabott étrenddel a gyorsabb eredményekért!
Mire számíts?
Részletes állapotfelmérés
Komplex Kérdőív: Szakmai kérdésekkel térképezzük fel jelenlegi állapotodat, céljaidat (pl. zsírégetés, alakformáló edzés vagy izomépítés nőknek), korábbi tapasztalataidat és azt, miért akadtál el a diétában.
Fizikai Adottságok Elemzése: Figyelembe vesszük a testfelépítésedet, esetleges sérüléseidet vagy speciális igényeidet, mint a PCOS edzés – így biztonságos és hatékony programot kapsz.
Életmód és Időbeosztás: Az edzésterv igazodik a mindennapjaidhoz: ha elfoglalt nő vagy anyuka vagy otthoni edzést, vagy edzőtermit is választhatsz.
Egyedi edzésterv kidolgozása & Támogatás
A felmérés alapján 6 hetes progresszív programot alkotok, amely kifejezetten a Te céljaidhoz igazodik:
Progresszív és Hatékony Program: Lépésről lépésre építkezünk, hogy elérd a célodat. Minden héten fejlődsz, anélkül, hogy túlterhelnéd magad.
Támogatás a 6 Hét Alatt: Nem csak a tervet kapod meg – online támogatást, motivációs tippeket és módosításokat, ha kell. Ha étrenddel kombinálod, még gyorsabb eredményeket érsz el!